ルイボスティーがダイエットに効果的といわれている理由

様々なお茶がある中でも特に人気の高い「ルイボスティー」。味のくせもなくて飲みやすく、ノンカフェインなので、妊婦さんや授乳中の女性から赤ちゃんまで幅広い人が安心して飲むことができます。

 

また、さまざまな効果があるといわれているお茶です。

 

今回はルイボスティーのダイエット効果についてみていこうと思います。

なぜダイエットに効果的なのか?

SOD様酵素で痩せやすい体質に

 

SODとは、Superoxide Dismutase(スーパーオキシド ディスムターゼ)の略で必要以上に体内に増えてしまった活性酵素を除去する酵素といわれています。

 

人間の体内でもSOD様酵素は作られますが、年齢とともにその作られる量は減っていきます。

 

活性酵素が増えすぎてしまうと代謝が下がったり老化も進みます。つまり、ダイエットしにくい、痩せにくい体質になってしまうといえます。

 

そのため、ルイボスティーを飲むことによりその過剰に増えてしまった活性酵素を減らすSOD様酵素を増やして、毒素を排出し、体質を改善することができるのです。

 

SOD様酵素は、より効果的にダイエットをするのを促してくれます。

ミネラルが豊富で食欲抑制

 

栄養素のミネラルは、植物に多く含まれています。もともとルイボスティーは南アフリカのお茶であり、豊かな栄養素を含む土地で作られています。

 

ルイボスティーのミネラルは、合成で生成した成分ではなく、100%天然由来のミネラルなので、とても栄養価が高いです。

 

ダイエットをしていくとどうしても栄養が偏りがちになるのですが、そんな問題を栄養価満点のルイボスティーは解決してくれるのです。特にマグネシウムとカルシウムが多いので、食事のときや運動後などに飲むのがオススメです。

 

また、これらのミネラルは精神安定の効果もあり、ダイエットによるドカ食いや食欲抑制の働きもあるので、リバウンド防止にもなります。ルイボスティーは、さまざまな栄養価も高いのでダイエットに最適なのです。

便秘改善に効果的

 

ルイボスティーには、便秘改善の効果が高いと言われています。ルイボスティーに含まれるマグネシウムが腸内で水分を集め、固い便を柔らかくする働きがあるのです。

 

また、さきほど挙げたSOD様酵素による抗酸化作用が働き、腸の動きを活発化してくれます。

 

下剤のような急激な腹痛ではなく、自然にお通じが良くなるのも魅力的ですし、便秘薬のようにクセにならないのもいいと思います。

 

ダイエット中は、便秘がちになりやすかったり、便秘でポッコリお腹で気になるといった人もルイボスティーを飲むことで便秘改善され、デトックス効果があるといえます。

むくみ解消

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ダイエットの敵なのが、むくみです。そのむくみの原因は水分だと言われています。ルイボスティーに含まれるミネラルが、余分な老廃物や水分を排出させてくれる働きをしてくれます。

 

また利尿作用も期待できるので、それによりむくみ改善にもなるのです。水分をとるとむくみを気にしている方には、逆にルイボスティーを飲むことによってむくみを改善することができます。

ルイボスティーはダイエットにおすすめです!

このように、ルイボスティーにはダイエット効果が非常に高いのでおすすめです。 毎日の生活に取り入れやすいと思うので、是非試して欲しいと思います。

おすすめのルイボスティーはどれ?

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