ルイボスティーで鉄分?

鉄分というのは体の中で必要不可欠な成分になっています。

 

鉄分は血液の中にある赤血球に含まれていますが、体に酸素を運び込むヘモグロビンの生成にとても重要な成分になっているのです。

 

さらに鉄分は貧血を予防してくれるなどの働きもあるのです。

 

人間は鉄分が不足してくると疲労感がなかなか取れなくなったり酸素が十分に行き渡らなくなることで、血液中の鉄分が足りなくなる貧血になってしまったりするのです。

ルイボスティーで鉄分を補給

鉄分が足りなくなると大変なことになりますが、ルイボスティーを飲めば簡単に鉄分吸収ができるようになります。

 

鉄分は色々な食材にも含まれていたり飲み物にも含まれていたりしますが、緑茶などで鉄分を補おうとするととても難しいのです。

 

緑茶などにはタンニンがとてもたくさん含まれているため、よくない作用も

このタンニンというのは鉄分の吸収がしにくくなってしまうという作用をもっています。

 

ですから、タンニンがたくさんある場合には、いくら鉄分が含まれていても体内に鉄分が吸収されることが極めて少ないのです。

 

しかし、ルイボスティーは、タンニンの量がとても少ないので簡単に鉄分を吸収することができてしまうのです。

 

実際にルイボスティーのタンニンは他のお茶などに比べると、5分の1程度しか含まれていなかったり、さらには8分の1程度しかふくまれていないなどの結果がわかっているのです。

 

タンニンが少ないお茶であるルイボスティーで鉄分吸収をしてみましょう。

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